1250 km
gerade geknackt!
Woohoow, dabei war der Lauf wirklich demotivierend anstrengend
Mein Blut, Joggen und was fürs Jahr
Dienstag habe ich mein Blut checken lassen (das war eigentlich lang mal überflüssig)
nachdem ich Mittwoch beim Arzt niemanden erreichen konnte, heute das Ergebnis.
Niere, Leber und alles was es sonst noch so gibt, einwandfrei!
Außerdem habe ich mir fürs die nächsten 4 Wochen 60Km joggen vorgenommen.
Und überhaupt geht’s mir irgendwie wieder besser ich glaube der Frühling kommt! woohoow
von meiner Todo-Liste für 2010 kann ich streichen:
großes blutbild 2010
Zahnarzt 2010
to be continued….
Übertrieben!
na dolle, habs diese Woche wohl mit dem laufen übertrieben.
Für andere mag das nicht viel sein, aber ich komme diese Woche auf
fast 23 Lauf-Killometer in 2,5 Lauf Stunden. Ich glaube das ist weit über meinen Durchschnitt.
Und was habe ich davon?!
Rückenschmerzen…. super… heute morgen war alles noch in Ordnung und jetzt sitze ich hier
mit Wärmflasche und kann kaum noch gerade stehen.
nike+ Statistik 2009
Soderle mein neuer nike+ sensor ist da, ab den zweiten lauf 2010 kann ich wieder Synchronisieren
wie im letzten Jahr fasst nike+ Läufe vom Vorjahr aufschlussreich zusammen.
Neue alte Liebe
Ich hab es getan, trotz Schnee war ich gerade laufen.
Kalt, rutschig, aber verdammt gut!
Leider habe ich keinen Beweis, da während der Winterpause meine Nike+ Batterie leer gegangen ist.
Gut, dass es zu Weihnachten vom Chef immer einen Amazon Gutschein gibt.
Blöd, dass ich nicht weiss wo ich meine Packstation PIN habe. Eine neue PIN anfordern habe ich keine Lust.
Bin dann mal suchen *narf*
600 KM für 2010
Nun gehe ich bereits seit 3 Jahren regelmäßig joggen und auch 2010 werde ich wohl wieder mehrere KM Laufen.
Durch meinen Nike+ Account kann ich sehr detailliert nachvollziehen wie viel ich gelaufen bin.
2007 – 140 KM
2008 – 411 KM
2009 – 573 KM
Als guten Vorsatz habe ich mir vorgenommen im neuen Jahr die 600 KM Grenze zu knacken.
Um mein Gewicht im Auge zu behalten habe ich mir das Iphone App “weightbot” besorgt. Gerade nach den Feiertagen schaue ich echt ungern auf die Statistik.
Was solls? Ein weiterer Motivationsschub kann für den Anfang der Laufsaison nicht schaden.
Ich hoffe dass es bald wieder wärmer wird, dann geht es ab in den Runnerspoint um neue Laufschuhe zu kaufen, dies dient sicherlich auch noch einmal der Motivation.
Dieses Mal werden es wohl original Nike+ Schuhe.
Mit meinen (im letzten Jahr gekauften) Brooks bin ich nur semi zufrieden. Wahrscheinlich ist die Gel-Sole zwar gar nicht so schlecht für meine Gelenke. Alles in allem ist mir der Schuh aber zu schwer.
Da viel das Laufen mit meinen (2007) gekauften Puma Schuhen echt leichter.
Nunja um mir treu zu bleiben ist meine erste Hürde 20 Läufe bis ende Februar.
wer Mag, darf mir via Kommentar Glück wünschen. Motivations-Spritzen sind willkommen.
viel passiert, wenig gebloggt
es ist ja schon ganz schön lange her, seitdem ich das letzte mal gebloggt habe.
Warum ist das so? … keine Ahnung, vielleicht wegen dem tollen Wetter? vielleicht weil ich im Urlaub war?
Naja um euch mal up zu daten, hier mal die Kurzfassung von dem was ich geblogt hätte, wenn ich geblogt hätte:
- Brügge Urlaub : war mit meiner Freundin für 7 Tage unterwegs, die ersten zwei tage ging es auf einen camping platz in Renesse,
die restlichen 5 tage verbrachten wir in einem Wirklich schönen Hotel bei Brügge. Die Stadt ist sehr wirklich malerisch.
Schon mal in Belgien, waren wir dann noch in Gent, in Ostende haben uns Manneken Pis in Brüssel an-geguckt und waren in / auf dem Atomium.
- nike+:Wieder zurück habe ich dann mit meinem nike+ die 1000km Marke geknackt.
- Flex im Eimer: Letzte Woche ist mir meine Flex kaputt gegangen, diese wurde bereits durch eine neue ersetzt.
- der Kärcher auch: Mein Hochdruckreiniger hatte auch irgendwie ungewöhnlich wenig Power, ich habe ihn zerlegt und wieder zusammengesetzt.
Nun bring er noch weniger Leistung
naja hier habe ich die Hoffnung noch nicht aufgegeben.
600 km Grenze
tada 
Nike+ Statistik 2008
Vor einigen Tagen habe ich eine Mail von Nike bekommen mit hinweis auf meine Laufstatistik 2008, und hier ist Sie.
Für mich ist das immer wieder Interessant!
Darüber, dass man es mit den Statistiken auch übertreiben kann berichtet Nico Lumma.
10 Km in 1h 5min
Merkwürdig,
ich war seit zwei Wochen nicht mehr richtig Laufen. Ganz im gegenteil ich habe es an den Wochenenden mal wieder krachen lassen und ,ich gebe zu, auch einige Zigaretten durch meine Lunge gedrückt.
Heute morgen habe ich den inneren Schweinehund überwunden und bin mal wieder Laufen gegangen. Da ich was auf zu holen hatte, entschied ich mich gleich auch für die “Große Runde”. Auf der strecke hatte ich teilweise dann ganz schön zu Kämpfen. Doch nach dem entspurt der blick auf meinen iPod. .. Neue Bestzeit.. unglaublich… da habe ich doch direkt einen guten Grund heute Abend wieder auf die Piste zu gehen 
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oki?
das bin ich, hier blogge ich mehr über mich gibt's woanders
