1250 km
gerade geknackt!
Woohoow, dabei war der Lauf wirklich demotivierend anstrengend
Mein Blut, Joggen und was fürs Jahr
Dienstag habe ich mein Blut checken lassen (das war eigentlich lang mal überflüssig)
nachdem ich Mittwoch beim Arzt niemanden erreichen konnte, heute das Ergebnis.
Niere, Leber und alles was es sonst noch so gibt, einwandfrei!
Außerdem habe ich mir fürs die nächsten 4 Wochen 60Km joggen vorgenommen.
Und überhaupt geht’s mir irgendwie wieder besser ich glaube der Frühling kommt! woohoow
von meiner Todo-Liste für 2010 kann ich streichen:
großes blutbild 2010
Zahnarzt 2010
to be continued….
nike+ Statistik 2009
Soderle mein neuer nike+ sensor ist da, ab den zweiten lauf 2010 kann ich wieder Synchronisieren
wie im letzten Jahr fasst nike+ Läufe vom Vorjahr aufschlussreich zusammen.
Neue alte Liebe
Ich hab es getan, trotz Schnee war ich gerade laufen.
Kalt, rutschig, aber verdammt gut!
Leider habe ich keinen Beweis, da während der Winterpause meine Nike+ Batterie leer gegangen ist.
Gut, dass es zu Weihnachten vom Chef immer einen Amazon Gutschein gibt.
Blöd, dass ich nicht weiss wo ich meine Packstation PIN habe. Eine neue PIN anfordern habe ich keine Lust.
Bin dann mal suchen *narf*
600 KM für 2010
Nun gehe ich bereits seit 3 Jahren regelmäßig joggen und auch 2010 werde ich wohl wieder mehrere KM Laufen.
Durch meinen Nike+ Account kann ich sehr detailliert nachvollziehen wie viel ich gelaufen bin.
2007 – 140 KM
2008 – 411 KM
2009 – 573 KM
Als guten Vorsatz habe ich mir vorgenommen im neuen Jahr die 600 KM Grenze zu knacken.
Um mein Gewicht im Auge zu behalten habe ich mir das Iphone App “weightbot” besorgt. Gerade nach den Feiertagen schaue ich echt ungern auf die Statistik.
Was solls? Ein weiterer Motivationsschub kann für den Anfang der Laufsaison nicht schaden.
Ich hoffe dass es bald wieder wärmer wird, dann geht es ab in den Runnerspoint um neue Laufschuhe zu kaufen, dies dient sicherlich auch noch einmal der Motivation.
Dieses Mal werden es wohl original Nike+ Schuhe.
Mit meinen (im letzten Jahr gekauften) Brooks bin ich nur semi zufrieden. Wahrscheinlich ist die Gel-Sole zwar gar nicht so schlecht für meine Gelenke. Alles in allem ist mir der Schuh aber zu schwer.
Da viel das Laufen mit meinen (2007) gekauften Puma Schuhen echt leichter.
Nunja um mir treu zu bleiben ist meine erste Hürde 20 Läufe bis ende Februar.
wer Mag, darf mir via Kommentar Glück wünschen. Motivations-Spritzen sind willkommen.
10 Km in 1h 5min
Merkwürdig,
ich war seit zwei Wochen nicht mehr richtig Laufen. Ganz im gegenteil ich habe es an den Wochenenden mal wieder krachen lassen und ,ich gebe zu, auch einige Zigaretten durch meine Lunge gedrückt.
Heute morgen habe ich den inneren Schweinehund überwunden und bin mal wieder Laufen gegangen. Da ich was auf zu holen hatte, entschied ich mich gleich auch für die “Große Runde”. Auf der strecke hatte ich teilweise dann ganz schön zu Kämpfen. Doch nach dem entspurt der blick auf meinen iPod. .. Neue Bestzeit.. unglaublich… da habe ich doch direkt einen guten Grund heute Abend wieder auf die Piste zu gehen 
Neuer Nike+iPod Sensor
Wie geschrieben hat mein Alter Nike+iPod Sensor den geist auf gegeben, da die Batterie leer war. Heute kam der neue Sensor via amazon ins haus.
Der alte hat 400 KM gehalten, mal schauen wie lange der Neue durchhält.
Was war, ist und wird
Lange ist es her seitdem ich das letzte mal was ins Blog gekrickelt habe.
Irgend wann muss es ja wieder mal so Weit kommen.
Anfangen will ich mit einer hoffentlich Chronologischen Liste der Sachen, die mich während der letzten Monate beschäftigt haben.
7. Nike+iPod Sensor Batterie leer
6. Neue Laufschuhe Brooks Beast
5. Altes Auto Verkauft
4. 400 KM Mit meinem Nike+iPod zurück gelegt.
3. Macbook Pro auf 320GB Festplatte und 4 GB Ram erweitert.
2. Highfield Festival: Ärtze gesehen, Beatsteaks gesehen, gutes Wetter super Event
1. Urlaub in Dänemark (Langeland) Fazit: Sehr Geil
Nebenbei habe ich Fleißig an meinen Gitarrenkünste gefeilt in dem ich das Lied More Than words von Extreme gepaukt habe.
Beim Joggen irgendwann kam mir die Idee, ich müsste mir mal meine persönlichen Evergreen Songs sammeln.
Außerdem halte ich immer ausschau nach neuen Liedern, welche ich auf der Gitarre lernen kann.
Daher gibt es ab sofort Zwei neue Kategorien
1. Evergreens
2. Gitarrenlieder
Es war die Hölle aber geil!
Heilige Sch***e nun habe ich das NikePlus für meinen iPod seit ca einem Jahr.
Vor einigen Wochen habe ich, wenig motiviert, das Lauftraining für 2008 wieder aufgenommen.
Heute beim Synchronisieren dann endlich mal wieder eine erfreuliche Nachricht.
Die NikePlus Website teilt mir mit, dass ich bereits 200 KM mit diesem fantastischem Produkt am Körper zurück gelegt habe.
Viel mehr beeindruckt, bin ich aber von meinen Puma (AELLO CELL) Schuhen die sich auch nach 200 KM kein bisschen durchgelatscht anfühlen. Gefühlt erwecken sie den Eindruck, locker noch 200 – 400 KM durch zu halten.
Ipod Laufen und so
So heute fand ich endlich meine neue nike+ipod Sensorchiphülle im Briefkasten.
Macht sch gut am Puma Schuh.
Bei der Gelegenheit habe ich mal die 9km vom Laufen und Saufen mit meiner 9km bestzeit verglichen
Projekte
oki?
das bin ich, hier blogge ich mehr über mich gibt's woanders
