Was passiert wenn du aufhörst zu Rauchen?

nach 20 Minuten

Dein Blutdruck ist wieder der eines nicht rauchenden Menschen.

nach 8 Stunden

In deinem Blutkreislauf befindet sich nur noch die hälfte Kohlenstoffmonoxid  (Giftiges Gas).
Der Sauerstoff-Anteil in deinem Blut ist jetzt wieder normal.

nach 48 Stunden

Die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarktes fängt an sich zu verringern.
Dein Geruchssinn und dein Geschmacksinn ist wieder der eines nicht rauchenden Menschen.

nach 72 Stunden

Deine Luftröhre fängt an sich zu entspannen.
Du kannst besser atmen und fühlst dich weniger schlapp.

nach 2 Wochen

Deine Durchblutung verbessert sich stetig während der nächsten 10 Wochen.

nach 3-9 Monaten

Du wirst weniger husten, Atem Probleme verschwinden und die Kapazität deiner Lunge steigt.

nach dem 1. Jahr

Das Risiko eines Herzinfarktes hat sich nun halbiert.

nach 5 Jahren

Das Risiko eines Schlaganfalls hat sich dem eines Nichtraucher angeglichen.

nach 10 Jahren

Die Wahrscheinlichkeit an Lungenkrebs zu erkranken ist wieder so wie bei einem Nichtraucher.

nach 15 Jahren

Das Risiko eines Herzinfarktes ist wieder das selbe wie bei einem Nichtraucher

Tags: gesundheit, rauchen
Kategorien: Infokrafik, Privat

Playstation 4 setzt auf Streaming

Sony hat uns in der letzten Nacht einen ersten Blick auf die nächste Playstation Generation gewährt. Wie zu erwarten war wird die Spiele-Konsole den Namen Playstation 4 (PS4) tragen.

Neben (bereits geleakten) Controller-Bildern und imposanten Grafik-Demos gab es einen ersten Blick auf die Gaikai-Integration.

Gaikai ist ein Service, der es ermöglicht Spiele per Video-Stream zu Spielen. Es wird die  Controller-Eingabe an einen Server im Internet gesendet, dieser berechnet das Bild und schickt es per Stream zurück an die Konsole. Es wurde auch eine Möglichkeit präsentiert, in der die Playstation selbst in einen Gaikai-Server Modus versetzt werden kann. So wird es möglich sein, Spiele die auf einer der PS4 laufen über eine PS-Vita zu spielen.

Sony hatte am 2. July 2012 Gaikai für 380 USD gekauft, über eine ähnliche Technik hatte ich im Rahmen von onLive schon einmal geschrieben.

Über Blu-Ray und 4K wurde nicht geredet.
Es gab auch noch keine Bilder von dem Gerät

Tags: gaming, playstation4, ps4
Kategorien: Internet

Opera wechselt zu Webkit

Der Browser-Hersteller Opera hat heute Nacht in einem blog-Post angekündigt, dass ihr Browser in zukünftigen Versionen auf die rendering Engine-Webkit umstellen wird. Nach 18 Jähriger Entwicklung an einer Haus-eigenen HTML-Rendering-Engine dürfte diese Entscheidung nicht leicht gefallen sein.
Opera war schon vor Firefox und Chrome eine gesetzte alternative zu dem Internetexplorer. Bei Opera von einem normalen „Browser“ zu reden, ist untertrieben. Mit den Jahren ist Opera zu viel mehr als nur einem Browser gereift und die Bandbreite an Funktionen ist groß. So ist Opera neben Browser auch Irc-Client, E-Mail News- und Rss-Reader Protramm, Download Manager, BitTorent-Clent, Password-Manager Adressbuch und vieles mehr.

Was bedeutet es also dass Opera keine eigene Engine mehr entwickelt?
Für den normalen Anwender der Wechsel eher unspektakulär vielleicht gar nicht spürbar.

Web-Entwickler werden diesen Schritt begrüßen. Für uns ist es seit eh und je quasi ein Wunschtraum dass alle Browser mal auf der selben Engine laufen.
Am Rande sollte noch erwähnt werden dass Opera auch auf die JavaScript-Engine V8 umsattelt sowohl in als auch in javascript Engine wird also mit Google geliebäugelt.

Wie sieht es also aus auf dem Engine Markt?

• Trident für Internet Explorer
• Geko für Firefox
• Webkit für Safari, Chrome, Opera
• Opera Presto für Opera Browser

Webkit (by google) hat also die Nase vorne.
(via)

Tags: browser, chrome, opera, webkit
Kategorien: geek, Internet

Tinte fast doppelt so teuer wie Menschliches Blut

(via)

 

Tags: blut, Infografik, öl
Kategorien: Infokrafik

Amazon Schnäppchen mit snip me

Amazon ist schon eine feine Sache!
Aus den eigenen vier Wänden Schoppen und den ganzen Kram bis an die Haustür geliefert bekommen, bequemer geht es kaum. Da kann man schon mal dem Kaufrausch verfallen. Mir geht’s oft so, dass ich spontane Gelegenheitskäufe tätige. Häufig weil Amazon mit genau das was ich will auf der Startseite anbietet, manchmal aber auch einfach und aus Langeweile. Um Geld bei diesen Gelegenheitskäufen zu sparen nutze ich seit einiger Zeit snip-me. Die Seite überwacht für mich die Artikel meiner Wahl und wenn der Preis so tief fällt dass ich ihn für angemessen halte, bekomme ich automatisch eine „jetzt zuschlagen“ Email.
Außerdem gibt es ein sehr cooles Browser-Plugin welches sich auf Artikel-Seiten von amazon.de einnistet.
So könnt ihr direkt an Ort und Stelle den Preis beobachten und einen Preisalarm einrichten. Jetzt noch ein paar Bilder, viel Spaß:

Tags:
Kategorien: Internet

Bier

Soll all die Inspirieren die am Wochenende noch nichts vor haben:

Tags: Bier, Infografik
Kategorien: Inspiration

Chrome-Plugin: Search by Image, findet ähnliche Bilder

die Google Bilder Suche ist super und wohl jedem bekannt. Mit ihr lassen sich schnell Bilder zu beliebigen Themen finden. Bilder lassen sich nicht nur an Hand von Suchbegriffen finden, sondern seit einiger Zeit auch anhand von quell-Bildern:

 

Einfach auf die kleine Kamera in dem Such-Feld klicken.

 

Nun habt Ihr die Möglichkeit ähnliche Bilder per URL-eingabe oder per Bild Upload zu suchen.
Im Ergebnis findet Ihr dann optisch ähnliche Bilder.

Wer diese Funktion häufig nutzt und Google-Chrome Benutzer ist dem empfehle ich sich die Erweiterung Search by Image (by Google) an zu sehen.
Nach der Installation erweitert dieses Plug-In das Rechtsklick-Kontextmenü (Auf Bilder) mit dem Punkt „Search google with this image“ und  genau dass passiert dann auch:

Ich finde es ganz praktisch um z.b. ähnliche Wallpapers zu finden oder gar das selbe in einer anderen Auflösung zu finden

Tags: browser, chrome, google, plug-in
Kategorien: Internet

Beyond: Two Souls

Tags:
Kategorien: Dies & Das

2000km – die letzten 5 Jahre Zusammengefasst

Nun jogge ich schon seit rund 5 Jahren.
Den ersten dokumentierten Lauf startete ich am 22. August 2007. Seither laufe ich regelmäßig mit Nike+. Kürzlich habe dann ich die 2000km grenze geknackt, dies möchte ich als Anlass nutzen um ein wenig zu berichten:

2007…

…kam die Einscht, ich muss was tun. Mit knapp 130kg bei 1,85m hatte ich doch deutlich übergewicht. Gerade in meinem Job als Programmierer ist man sehr anfällig für viel Pizza, viel Cola und wenig Bewegung. Das führt dann schleichend zu trägheit und damit zu Pfunden. Also habe ich mir zuerst einmal vernünftigen Schuhe zugelegt. Als Motivationshelfer den Nike+ KM-Zähler, für meinen Ipod, und los gings.

2008

Nach den ersten 140KM im Jahr 2007 und der Winterpause, legte ich ab April 2008 wieder los. Motivation ist das wichtigste, die ersten Läufe sind schon hart. Hat man sich jedoch einmal aufgerafft und ist auf der Straße, erreicht man schnell einem Modus in dem das Laufen wie von alleine geht. Nach wenigen Wochen fing ich dann sogar an nervös zu werden, wenn ich längere Zeit nicht auf den beinen war.

2009

Geschafft! Ein Jahr am Ball gebileben und regelmäßig laufen gewesen. Neben der Tatsache, dass ich immer fitter wurde habe ich noch anderes beobachtet. 1: Laufen ist ein guter ausgleich zum Job: einfach an nichts denken und Kilometer machen, dies macht den Kopf richtig frei. 2: Laufen ist gut für das Selbstbewusstsein: nachdem ich jetzt über ein Jahr durchgehalten hatte, wurde mir klar: „Was ich mir vorgenommen habe, dass kann ich auch schaffen„. Dies hilft nicht nur Privat sonder auch im Job. Derweil habe ich in diesem Jahr die 1000KM Schallmauer gebrochen und mir als belohnung neue lauf Schuhe gegönnt.

2010

Und weiter geht’s: Mittlerweile bin ich vom Nike+ Runners-Kit auf die Nike+ App für mein iPhone umgestiegen. So nun logge ich also meine Läufe künftig via GPS. Neben Hörbüchern und meiner Jogging-Playlist höre ich nun auch vermehrt Podcasts beim Joggen. Ansonsten war 2010 unspektakulär.

 

2011-2012

2011 war mein unsportlichstes  Jahr. Nur 62 mal Laufen gewesen. Nun ja das ist immerhin noch mindestens 1x Pro Woche. Im Jahr 2012 Dann noch ein Rückschlag: nach einem Lauf im März klagte ich über starken schmerz im Rücken. Beim Röntgen wurde eine asymmetrische Sakralisation diagnostiziert. Ärzte bezeichnen dies als „meist harmlose Norm-Variante wobei der letze Lendenwirbel mir dem ersten Kreuzbeinwirbel verwachsen ist.“ Für mich heißt das, ab sofort mehr Bauch und rücken Muskel Training und zeitweilig mir einer Stabilisations-Bandage um die Hüften laufen.

Zeit für ein paar Statistiken:

am 15. Juni. 2012 habe ich nun 2,002.59 km auf dem Tacho. Dies in 388 Läufen seit dem 22 .August 2007. Umgerechnet sind das 251 Wochen.

Somit laufe ich im Durchschnitt 7.97 Km pro Woche.
Meine Durchschnitts-Distanz Liegt bei 5 km.
Hochgerechnet kann ich also sagen, dass ich in den letzten 5 Jahren pro Woche Zwei mal Joggen war (sagen wir. einmal 5Km, Rest 3km). Das ist natürlich alles nur hochgerechnet.

Es gibt genügend Monate in denen ich  gar nicht auf der Straße war und auf haufenweise Läufe mit 7-10km.

Interessant ist auch dass ich 235Stunden unterwegs war. Dies klingt jetzt erst einmal viel. Sind aber umgerechnet insgesamt nur 10Tage.
Also in 5 Jahren 48 Stunden Pro Jahr. Pro Woche ist es dann nicht mal eine Stunde.

Ich will jetzt keinen auf großen Motivator machen, aber mal ehrlich.
Wer fitter werden möchte, hat doch sicher maximal eine Stunde Pro Woche Zeit. Man muss sich nur aufraffen. Oder mit den Worten von Nike zu sprechen „Just Do It“.

Und ich belohne mich wieder mit neuen Laufschuhen.

 

Tags: 2000km, laufen, nike+, schallmauer
Kategorien: Privat

Nike+ überarbeitet Website, im Herbst kommt mehr!

Lange wurde es auf der Nike+ Seite angekündigt. Gestern im schatten der WWDC hat Nike dann endlich das hauseigene runners-Portal Nike+ aktualisiert.
Läufer dürfen sich nun über eine komplett überarbeitete und 100% Flash freie Website freuen, die nun sogar auf Mobile-Devices vernünftig funktioniert.
Die „Freunde Funktion“ und die Möglichkeit private Wettkämpfe zu veranstalten, soll im Herbst nachgeliefert werden.

Wir erinnern uns an Gestern: WWDC, dort lies Tim Cook verkünden, dass IOS6 für das Iphone auch im Herbst erscheinen soll. In richtung Nike wurd bisher jedoch nichts gesagt. Apple und Nike gehen ja schon seit dem Runners Kit sowie der integration in ipod und iphone und Hand in Hand. Es darf also spekuliert werden ob dann im Herbst mit dem ios6 und dem erwarteten Iphone5 wieder ein wenig mehr Nike+ von Apple vorgestellt wird.

Ich finds das überfällige Update echt hübsch.

Tags: ios6, laufen, nike+
Kategorien: Apfelwelt, geek